370
Squeeze your arm. The outside of your arm is soft, but there is a hard part inside. The hard part is the bone. There are bones in your arms and in your legs. Bones go up the middle of your back. They go around your chest. All of your bones together make up your skeleton. Your skeleton holds your body up. It gives your body its shape.
Bones do many other important jobs in your body.
اضغط على ذراعك. الجزء الخارجي من ذراعك ناعم ، لكن يوجد جزء صلب بالداخل. الجزء الصلب هو العظم. هناك عظام في ذراعيك ورجليك. ترتفع العظام في منتصف ظهرك. تحيط العظام بصدرك. تشكل كل عظامك معًا هيكلك العظمي. الهيكل العظمي الخاص بك يجعل جسمك.مستقيم يعطي جسمك شكله.
تقوم العظام بالعديد من الوظائف المهمة الأخرى في جسمك
WHAT DO BONES DO?
Many bones protect the soft parts inside your body. Skull bones around your head protect your brain. Rib bones make a cage around your chest. Your rib cage protects your lungs and heart. Muscles hook on to bones. Muscles pull on your bones to make them move. Muscles and bones together let you stand, sit, and walk around.
ماذا تفعل العظام؟
تحمي العديد من العظام الأجزاء الرخوة داخل جسمك. عظام الجمجمة حول رأسك تحمي عقلك. تصنع عظام الضلع قفصًا حول صدرك. يحمي القفص الصدري رئتيك وقلبك. ترتبط العضلات بالعظام. تسحب العضلات عظامك لتحريكها. تتيح لك العضلات والعظام معًا الوقوف والجلوس والتجول.
Blood is made in the center of bones. The center of a bone is filled with bone marrow. Bone marrow is soft. Red and white blood cells are made by the bone marrow. Red blood cells carry oxygen to all parts of your body. White blood cells help your body fight germs. Three tiny bones help you hear. The three bones are deep inside your ears. One of these bones is called the stirrup bone. It is the smallest bone in your body.
يتكون الدم في مركز العظام. يمتلئ مركز العظم بنخاع العظم. نخاع العظم لين. خلايا الدم الحمراء والبيضاء يصنعها نخاع العظم. تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. تساعد خلايا الدم البيضاء جسمك على محاربة الجراثيم. ثلاث عظام صغيرة تساعدك على السمع. العظام الثلاثة عميقة داخل أذنيك. أحد هذه العظام يسمى عظم الرِّكاب. إنها أصغر عظم في جسمك
WHAT ARE BONES MADE OF?
There are two kinds of bone. One kind is called compact bone and the other is called spongy bone. Compact bone is the hard and smooth part on the outside of a bone. The long bones in your arms and legs have lots of compact bones. Spongy bone usually lies under the compact bone. Spongy bone is at the ends of arm and leg bones as well. Bones of the pelvis (hipbone), ribs, breastbone, backbone, and skull also contain spongy bone. Your skeleton also contains cartilage. Cartilage is like bone but softer. It bends easily. There is cartilage in body parts that must be tough but able to bend. There is cartilage in the tip of your nose and in the outer part of your ear.
من ماذا يصنع العظام؟
هناك نوعان من العظام. نوع يسمى العظم المضغوط والآخر يسمى العظام الإسفنجية. العظم المضغوط هو الجزء الصلب والأملس الموجود على السطح الخارجي للعظم. تحتوي العظام الطويلة في ذراعيك وساقيك على الكثير من العظام المضغوطة. عادة ما يقع العظم الإسفنجي تحت العظم المضغوط. توجد العظام الإسفنجية في نهايات عظام الذراع والساق أيضًا. تحتوي أيضًا عظام الحوض (عظم الورك) والأضلاع وعظام الصدر والعمود الفقري والجمجمة على عظم إسفنجي. يحتوي الهيكل العظمي أيضًا على غضروف. الغضروف يشبه العظام ولكنه أكثر ليونة. ينحني بسهولة. ان غضروف الموجود في أجزاء الجسم يجب أن يكون صلبًا ولكنه قادر على الانحناء. يوجد غضروف في طرف أنفك وفي الجزء الخارجي من أذنك
WHAT ARE JOINTS?
Joints are the places where two or more bones meet. Most bones are tied together at joints by tough bands called ligaments. Different kinds of joints let you move in different ways. Move your lower arm up and down. Keep your upper arm still. The joint that joins your upper and lower arm is called the elbow. Your elbow works like a hinge. It lets you move your lower arm, but only up and down. Now swing your arm all-around from your shoulder. A joint in your shoulder called a ball-and-socket joint lets you move your arm in many directions. Your skull is made of many bones that do not move. They are held together in one solid piece by suture joints.
ما هي المفاصل؟
المفاصل هي الأماكن التي تلتقي فيها عظمتان أو أكثر. ترتبط معظم العظام ببعضها البعض بالمفاصل بواسطة عصابات صلبة تسمى الأربطة. تسمح لك أنواع المفاصل المختلفة بالتحرك بطرق مختلفة. حرك الجزء السفلي من ذراعك لأعلى ولأسفل. حافظ على ثبات ذراعك العلوي. يُطلق على المفصل الذي يربط بين ذراعك العلوي والسفلي اسم الكوع. كوعك يعمل مثل المفصلة. يتيح لك تحريك الجزء السفلي من ذراعك ، ولكن فقط لأعلى ولأسفل. الآن حرك ذراعك بالكامل من كتفك. يتيح لك مفصل في كتفك يسمى مفصل الكرة والمقبس تحريك ذراعك في اتجاهات عديدة. تتكون جمجمتك من العديد من العظام التي لا تتحرك. يتم تثبيتها معًا في قطعة واحدة صلبة بواسطة مفاصل خياطة
HOW DO BONES GROW?
Bones grow or change as long as you live. Your head and other parts of your skeleton had a lot of cartilage when you were born. Bones replaced the cartilage as you got older. Bones get thicker and longer as you grow taller. Bones keep growing in teenagers. Bones stop growing longer in adults. Some bones join together as you get older. Your skeleton had more than 300 bones when you were firstborn. An adult has 206 bones. The longest and strongest bone in adults is the thighbone, in the upper leg.
كيف تنمو العظام؟
تنمو العظام أو تتغير طالما تعيش. كان رأسك وأجزاء أخرى من هيكلك العظمي يعاني من الكثير من الغضاريف عندما ولدت. استبدلت العظام الغضروف مع تقدمك في السن. تصبح العظام أثخن وأطول كلما زاد طولك. تستمر العظام في النمو عند المراهقين. تتوقف العظام عن النمو لفترة أطول عند البالغين. تتحد بعض العظام مع تقدمك في السن. كان الهيكل العظمي الخاص بك يحتوي على أكثر من 300 عظمة عندما كنت مولودًا. البالغ لديه 206 عظمة. أطول وأقوى عظمة عند البالغين هي عظم الفخذ ، في الجزء العلوي من الساق
Bones are replaced a little bit at a time even after they stop growing. This replacement goes on for as long as you live. Your body needs a mineral called calcium to keep strong bones. Milk has lots of calcium. Running and other exercises also help build strong, thick bones. Some older people have thin, weak bones. Their bones can break easily. Getting enough calcium and exercise can help keep bones from getting weak and thin.
يتم استبدال العظام قليلاً في كل مرة حتى بعد توقفها عن النمو. يستمر هذا الاستبدال طالما انت على قيد الحياة. يحتاج جسمك إلى معدن يسمى الكالسيوم للحفاظ على عظام قوية. يحتوي الحليب على الكثير من الكالسيوم. يساعد الجري والتمارين الأخرى أيضًا في بناء عظام قوية وسميكة. يعاني بعض كبار السن من عظام ضعيفة و نحيفة. يمكن أن تنكسر عظامهم بسهولة. يمكن أن يساعد الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وممارسة الرياضة في منع العظام من الضعف والنحافة
